Ruokavaliokonsultaation palvelut
Tutustu ammattilaisten tarjoamiin ravitsemusneuvontapalveluihin, jotka auttavat sinua saavuttamaan terveellisemmän elämäntavan ja tasapainoisen ruokavalion.
Palveluiden luokittelu
Yksilöllinen ravitsemusneuvonta
Ammattilaisen kanssa käytävä henkilökohtainen neuvontakeskustelu, jossa arvioidaan nykyinen ruokavalio, elintavat ja terveystilanne. Saat räätälöityjä ohjeita ja ehdotuksia, jotka sopivat sinun elämäntavallesi ja tarpeillesi.
Ravitsemusneuvonta
Lue lisää →Räätälöity ruokavaliön suunnittelu
Asiantuntija laatii sinua varten yksityiskohtaisen ruokavaliosuunnitelman, joka ottaa huomioon sinun mieltymyksesi, allergiat ja terveystilantasi. Suunnitelma sisältää aterioita helposti toteutettaviksi arkeen ja vastaa koko perheen tarpeisiin.
Ruokavaliön suunnittelu
Lue lisää →Ravitsemusopetus ja tietokurssit
Opiskele ravitsemuksesta, ruoanvalmistuksesta ja terveistä ruokailutottumuksista. Kursseissa käsitellään muun muassa makroravintoaineet, mineraalit ja vitamiinit sekä niiden rooli päivittäisessä hyvinvoinnissa ja energiassa.
Ravitsemusopetus
Lue lisää →Säännöllinen seuranta ja tuki
Ammattilainen seuraa edistymistäsi ja tekee säännöllisesti tarvittavat muutokset ruokavaliosuunnitelmaan. Saat jatkuvaa tukea, vastauksia kysymyksiin ja motivaatiota muutokseen terveemmän elämäntavan saavuttamiseksi.
Seuranta ja tuki
Lue lisää →Terveellisen elämäntavan neuvonta
Kokonaisvaltainen neuvonta terveellisestä elämäntavasta, joka sisältää ravitsemuksellisen tasapainon lisäksi liikunnan, levon ja stressinhallinnan. Asiantuntija auttaa sinua kehittämään kestäviä terveellisiä tottumuksia.
Ravitsemusneuvonta
Lue lisää →Erityisdieetit ja rajoitukset
Tuki erilaisille rajoituksille: kasvisruoka, vegaaniruoka, gluteeniton, laktoositon tai muut ruokavaliorajoitukset. Asiantuntija varmistaa, että saat kaikki tarvittavat ravinto-aineet, vaikka sinulla olisivat erityiset ruokavaliovaatimukset.
Ruokavaliön suunnittelu
Lue lisää →Palveluiden edut
Ammattilaisten osaaminen
Kokeneet ravitsemusasiantuntijat ymmärtävät erilaisia terveystilanteet ja ruokavaliovaatimuksia, ja voivat tarjota tutkittua tietoa.
Henkilökohtainen lähestymistapa
Jokainen ihminen on ainutlaatuinen, ja palvelut räätälöidään sinun tarpeisiisi, mieltymyksiisiisi ja elämäntyyliisi.
Kestävät muutokset
Tavoitteena on auttaa sinua kehittämään pitkäaikaisia, terveellisiä ruokailutottumuksia, ei pelkkiä nopeita muutoksia.
Jatkuva seuranta
Säännölliset seurantakäynnit ja päivitykset suunnitelmaan varmistavat, että saat tukea joka vaiheessa.
Tieteeseen perustuva tieto
Kaikki neuvot perustuvat tuoreimpaan ravitsemustieteeseen ja tutkimukseen, ei muotiin tai pelkistettyihin ohjeihin.
Käytännölliset ratkaisut
Saat käytännöllisiä vinkkejä ja reseptejä, joita voit helposti soveltaa päivittäiseen arkeen ja perheesi tarpeisiin.
Kuinka palvelut alkavat
Ensimmäinen yhteydenotto
Otat yhteyttä DietcounselingPro:hon ja kerrot kiinnostuksestasi saada ravitsemusneuvontaa. Tiimimme vastaa kysymyksiisi ja antaa tietoa palveluista.
Alkuperäinen arviointi
Asiantuntija tapaa sinut (online tai kasvotusten) ja tekee perusteellisen arvioinnin nykyisestä ruokavalioistasi, terveydestään ja tavoitteistaan.
Suunnitelman luominen
Ammattilaiset luovat sinua varten räätälöidyn ruokavaliösuunnitelman, johon sisältyvät käytännölliset ohjeet, reseptin ideat ja tietoa terveellisestä ravinnosta.
Usein kysytyt kysymykset palveluista
Palvelut sopivat kaikille, jotka haluavat parantaa terveellisiä ruokailutottumuksiaan ja saada ammattilaisen opastusta. Riippumatta siitä, oletko aloittelija vai halusit syventää tietämystäsi, meillä on sinulle sopiva palvelu.
Seurantakäyntien määrä määräytyy sinun tarpeittesi mukaan. Tyypillisesti seurantakäyntejä on muutaman viikon välein, mutta voit neuvotella ammattilaiselle sopivasta aikataulusta. Jotkut asiakkaat voivat tarvita tiheämpiä käyntejä alussa, kun taas toiset preferoidaan harvinaisempia seurantoja.
Kyllä, suurin osa palveluista on saatavilla online-neuvontoina, mikä tarkoittaa, että voit saada apua kotisi mukavuudesta. Kasvotusten tapaamisia voi myös järjestää sovitusti Espoon toimistossamme. Valitse sinulle sopivin tapa.
Aloittamiseksi voit ottaa yhteyttä DietcounselingPro:hon sähköpostitse tai puhelimitse. Tutustu myös verkkosivuillamme oleviin artikkeleihin ja tietoihin. Tiimimme auttaa sinua seuraavista vaiheista.
Ensimmäiselle käynnille tulee ottaa mukaansa nykyiset ruokavalion muistiinpanot (jos niitä on), lääkkeet tai täydennykset, joita otat, ja tärkeät terveystiedot. Valmisteile myös luettelo ruoista, joita pidät ja joita et pidä. Näiden tietojen avulla asiantuntija voi tehdä tarkimman arvioinnin.
Kyllä, perhepalvelut ovat saatavilla. Jos haluamme tehdä perheelle räätälöityjä ruokavaliosuunnitelmia, joissa huomioidaan jokaisen perheenjäsenen tarpeet, voimme tehdä sen. Perheravintopalvelu auttaa luomaan terveellisen ruokailukultuurin koko kotiin.
Haluatko saada lisätietoja palveluista?
Tutustu blogiimme, jossa on artikkeleita terveellisestä ravinnosta, ruokavaliö-vinkkejä ja ammattilaisten neuvoja terveyden edistämiseksi.